Laatste nieuws

Kortings actie December

Tennisschool Y4Tennis heeft een leuke actie!! Je kunt het voor jezelf nog leuker en voordeliger maken! Breng een nieuwe leerling aan en wij belonen je met een hoge korting op je lesgeld. De hele maand december tot maar liefst 40%! Reken Lees meer

Oefening hoge bal

Hoge bal aan spelen op de Forehand van de tegenstander, daar de rally uit spelen om de beurt de bal in het spel brengen. Degene die als eerste bij 10 punten is wint 1 game. Bij Lees meer

KNLTB Mini toernooi gewonnen door twee zusjes

Twee zusjes die kampioen zijn geworden bij het KNLTB Mini Lees meer

Sven den Exter - doelen voor 2012

Speelsterkte Minimaal een halve punt omhoog gaan. Voetenwerk/Conditie -        Voetenwerk: explosiever en sneller. Bijv.: Na een approach sneller/feller naar het net lopen, lager zitten, goed indraaien enz. (voorbeelden: Davydenko, Nadal en Federer) -        Conditie: veel interval trainen Service (BELANGRIJK) Ik wil een goede, vooral met kick Lees meer

Loopoefeningen

Oefening 1 Je begint vanaf het middenstreepje en je loopt naar de kruising van de servicelijn en de tramrails toe, dan terug naar het middenstreepje en naar de T. Dan weer terug en naar de andere kruising van de servicelijn Lees meer

Esther van Sprakel - Doelen voor 2011/2012

Speelsterkte Voor het eind van 2012 een goede 3 zijn. En op de Masters staan. Voetenwerk/Conditie -        Voetenwerk: Bredere voetenstand, zodat ik sneller bij de ballen ben. Korte ballen niet te snel opgeven, voor elke bal blijven gaan. -        Conditie: Meer ook op Lees meer

Welkom op onze website!

Wij geven les op het mooie sportcomplex van Dekker Zoetermeer. Sinds september 2010 zijn wij aangetrokken als clubtrainers van Tennis Vereniging Dekker Rokkeveen (TVDR). Wij bieden u de mogelijkheid om het gehele jaar les te volgen. In de zomer kunnen wij gebruikmaken van de mooie gravelbanen van TVDR. In de winter maken wij gebruik van de binnenbanen in het sportcomplex zelf. Bij Y4Tennis kunt u terecht op elk niveau.

Laatste tennis tip

Concentratie vasthouden tijdens een wedstrijd

Er zijn een aantal praktische hulpmiddelen om je concentratie tijdens een wedstrijd te behouden. Ook negatieve gevoelens die worden opgeroepen kunnen geneutraliseerd worden door deze structuur in je spel toe te passen.
Tijdens een wedstrijd wordt er per uur in werkelijkheid maar 15 à 20 minuten echt tennis gespeeld. De rest van de tijd wordt besteed tussen de punten en bij de wissel.
Het mentale gedeelte is dus een belangrijk onderdeel van het tennisspel, zo niet het belangrijkste.
Kijk ook eens naar topspelers hoe zij omgaan met de tijd tussen de punten. Zie ook hoe zij reageren op een goede of slechte bal.

De 16 seconden regel van Jim Loehr (mentale trainer van vele Amerikaanse topspelers)

Hieronder vind je in een [...]

Oefening van de week

Oefening hoge bal

Hoge bal aan spelen op de Forehand van de tegenstander, daar de rally uit spelen om de beurt de bal in het spel brengen. Degene die als eerste bij 10 punten is wint 1 game. Bij het behalen van 6 games heeft hij/zij de 1e set gewonnen. De winnaar van 2 sets heeft de wedstrijd gewonnen.

Oef. Hoge bal op de FH.m4v TENNISSCHOOL Y4TENNIS Runtime0:21 Views51